백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/07)
10월 07일 (월요일)
화 (10/08)
10월 08일 (화요일)
수 (10/09)
10월 09일 (수요일)
목 (10/10)
10월 10일 (목요일)
금 (10/11)
10월 11일 (금요일)
토 (10/12)
10월 12일 (토요일)
점심
들깨미역국,
춘천닭갈비,
고춧잎무침,
콩나물무침,
포기김치,
638kcal
점심식사
얼갈이된장국,
꽈리돈제육,
미역줄기볶음,
열무무침,
포기김치,
642kcal
점심식사
두부계란국,
묵은지닭찜,
마늘쫑볶음,
조미김,
포기김치,
650kcal
점심식사
어묵무우국,
돈찜,
브로컬리샐러드,
무채볶음,
포기김치,
652kcal
점심식사
아욱된장국,
닭볶음,
도토리묵무침,
청경채배추무침,
포기김치,
642kcal
점심식사
북어미역국,
돈불고기,
계란찜,
얼갈이겉절이,
포기김치,
643kcal
점심식사
저녁
시래기된장국,
마파두부,
어묵볶음,
치커리유자새럴드,
포기김치,
640kcal
저녁식사
김치콩나물국,
생선까스/소스,
취나물무침,
무우장아찌,
포기김치,
646kcal
저녁식사
유부팽이국,
조기구이,
양상치샐러드,
도라지무침,
포기김치,
638kcal
저녁식사
장터해장국,
코다리무우조림,
연근조림,
오이무침,
포기김치,
646kcal
저녁식사
들깨미역국,
한식잡채,
부추김가루무침,
조미김,
포기김치,
650kcal
저녁식사
어묵탕,
짜장,
꼬시래기무침,
무우장아찌,
포기김치,
646kcal
저녁식사
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
오후간식
포도,배
오후간식
귤
오후간식
사과, 요플레
오후간식
삶은 감자, 쥬스
오후간식
메론, 두유
오후간식
카스테라, 쥬스
오후간식
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