백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
점심
잡곡밥,
들깨미역국,
제육볶음,
도토리묵무침,
양파무침,
포기김치,
652kcal
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
한식잡채,
브로컬리/흑임자소스,
무생채,
포기김치,
660kcal
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돈불고기,
시래기멸치볶음,
비름나물,
포기김치,
658kcal
점심식사
전복죽,
물김치,
훈제오이볶음,
상추겉절이,
단무지채무침,
포기김치,
646kcal
점심식사
잡곡밥,
우거지된장국,
안동찜닭,
콩나물무침,
치커리샐러드,
포기김치,
646kcal
점심식사
잡곡밥,
닭계장,
돈무우조림,
미역줄기볶음,
청경채겉절이,
포기김치,
655kcal
점심식사
저녁
백미밥,
북어무우국,
조기구이,
아삭이된장무침,
방풍나물,
포기김치,
650kcal
저녁식사
백미밥,
냉이된장국,
생선까스/소스,
오이무침,
콩자반,
포기김치,
658kcal
저녁식사
백미밥,
맑은콩나물국,
코다리강정,
우엉채조림,
얼갈이겉절이,
포기김치,
655Kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
카레,
실곤약야채무침,
양념깻잎지,
포기김치,
650kcal
저녁식사
백미밥,
도토리온국,
돈불고기,
어묵볶음,
조미김,
포기김치,
642kcal
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
가자미구이/소스,
세발나물김가루무침,
된장깻잎지,
포기김치,
646kcal
저녁식사
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
오후간식
딸기
오후간식
참외
오후간식
스낵
오후간식
수박,오렌지,치킨
오후간식
요플레
오후간식
찐계란, 보리차
오후간식
출력