백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장찌개,
계란찜,
햄야채볶음,
천사채냉채,
포기김치,
685kcal
점심식사
잡곡밥,
콩가루배추국,
순살간장찜닭,
청포묵김무침,
도라지생채,
포기김치,
682kcal
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돈육강정,
배추찜*양념장,
해초무침,
포기김치,
645kcal
점심식사
잡곡밥,
북어채계란국,
너비아니야채조림,
감자채볶음,
연근조림,
포기김치,
662kcal
점심식사
잡곡밥,
안매운김치국,
치킨까스*소스,
브로콜리참깨무침,
양배추생채,
포기김치,
682kcal
점심식사
잡곡밥,
감자수제비,
계란장조림,
모듬버섯볶음,
마늘쫑지무침,
포기김치,
658kcal
점심식사
저녁
백미밥,
떡국,
어묵잡채,
고사리볶음,
열무나물무침,
포기김치,
612kcal
저녁식사
백미밥,
유부우동국,
비엔나햄볶음,
브로콜리두부무침,
콩나물무침,
포기김치,
570kcal
저녁식사
백미밥,
쇠고기무국,
계란장조림,
숙주나물무침,
양념꺳잎지,
포기김치,
620kcal
저녁식사
백미밥,
얼갈이된장국,
돈육짜장볶음,
돈나물초회*초장,
짜사이채무침,
포기김치,
530kcal
저녁식사
백미밥,
순두부백탕,
완자조림,
멸치볶음,
고들빼기무침,
포기김치,
620kcal
저녁식사
백미밥,
콩나물국,
감자고로케,
호박새우젓볶음,
실곤약야채무침,
포기김치,
652kcal
저녁식사
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
오후간식
포도
오후간식
샤인머스캣
오후간식
포도,복숭아
오후간식
사과
오후간식
보리떡, 매실차
오후간식
바나나
오후간식
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