백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
시래기된장국,
춘천닭갈비,
돈나물/초장,
간장깻잎지,
포기김치,
650kcal
점심식사
잡곡밥,
토란들깨탕,
돈불고기,
탕평채,
비타민겉절이,
포기김치,
664kcal
점심식사
잡곡밥,
유채된장국,
안동찜닭,
브로컬리숙회,
조미김,
포기김치,
644kcal
점심식사
잡곡밥,
수제비국,
김치제육,
상추/쌈장,
곤약샐러드,
포기김치,
650kcal
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
닭볶음,
방풍나물,
고들빼기,
포기김치,
656kcal
점심식사
잡곡밥,
북어계란국,
돈찜,
비름나물무침,
돌자반,
포기김치,
658kcal
점심식사
저녁
백미밥,
어묵탕,
조기구이,
감자조림,
양상치샐러드,
포기김치,
646kcal
저녁식사
백미밥,
김치콩나물국,
돈까스/소스,
무생채,
세발나물두부무침,
포기김치,
668kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
코다리무우조림,
연근조림,
열무겉절이,
포기김치,
654kcal
저녁식사
백미밥,
쑥된장국,
짜장,
순살치킨탕수육,
해파리냉채,
포기김치,
662kcal
저녁식사
백미밥,
들깨미역국,
떡갈비조림,
콩나물무침,
양념마늘쫑,
포기김치,
660kcal
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
고등어구이,
무채볶음,
얼갈이겉절이,
포기김치,
652kcal
저녁식사
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
오후간식
미나리부침개, 딸기,
오후간식
딸기,샤인머스켓
오후간식
사과, 방울토마토
오후간식
요플레
오후간식
빵,토마토
오후간식
딸기, 참외
오후간식
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