백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭볶음,
무채볶음,
치커리유자청샐러드,
포기김치,
644kcal
점심식사
잡곡밥,
어묵탕,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
청경채겉절이,
포기김치,
660kcal
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
춘천닭갈비,
햄마늘쫑볶음,
치커리유자청샐러드,
포기김치,
658Kcal
점심식사
잡곡밥,
장터해장국,
돈불고기,
무채볶음,
오이무침,
포기김치,
668kcal
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
안동찜닭,
청포묵무침,
얼갈이겉절이,
포기김치,
650kcal
점심식사
잡곡밥,
오이냉국,
제육볶음,
물만두/양념장,
아삭이양파무침,
포기김치,
655kcal
점심식사
저녁
백미밥,
도토리온국,
떡갈비과일조림,
고들빼기,
오이무침,
포기김치,
658kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
조기구이,
계란찜,
양념깻잎지,
포기김치,
664kcal
저녁식사
백미밥,
도토리온국,
순대볶음,
열무겉절이,
단무지무침,
포기김치,
660Kcal
저녁식사
백미밥,
시래기된장국,
짜장,
탕수육소스범벅,
양파초절임,
포기김치,
672kcal
저녁식사
백미밥,
맑은김치콩나물국,
생선까스/소스,
꼬시래기무침,
브로컬리/초장,
포기김치,
655kcal
저녁식사
백미밥,
닭곰탕,
카레,
우거지멸치볶음,
된장깻잎지,
포기김치,
658kcal
저녁식사
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
율무차,보리차,둥글레차,커피
오전간식
오후간식
꽈배기,수박
오후간식
방울토마토,스낵
오후간식
카스테라, 두유
오후간식
참외
오후간식
백설기, 식혜
오후간식
찐감자, 보리차
오후간식
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